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胃酸逆流必須特別注意飲食，三餐要定時，規律的運動，對於辛辣刺激物、燥熱食品、甜食、醱酵醃製物、糯米類、鳳梨及牛乳必需加以節制，減少引發胃酸逆流的因子，有空時也可以按壓中脘、內關、足三里穴位，按壓時需按到酸痛為止。
中脘穴
中脘穴是脾胃病的常用穴，可有效緩解胃痛。位置肚臍上正中線4寸，約五橫指處。
內關穴
有助消脹氣，緩和緊張及胃酸上逆。手腕橫紋正中，沿著兩條筋的中間往上2寸（約三手指寬）。
足三里穴
增強免疫力、調理脾胃和補中益氣。小腿前外側，外膝眼下3寸（大約四指寬的位置）
https://www.edh.tw/article/36032/2胃酸逆流必須特別注意飲食，三餐要定時，規律的運動，對於辛辣刺激物、燥熱食品、甜食、醱酵醃製物、糯米類、鳳梨及牛乳必需加以節制，減少引發胃酸逆流的因子，有空時也可以按壓中脘、內關、足三里穴位，按壓時需按到酸痛為止。 中脘穴 中脘穴是脾胃病的常用穴，可有效緩解胃痛。位置肚臍上正中線4寸，約五橫指處。 內關穴 有助消脹氣，緩和緊張及胃酸上逆。手腕橫紋正中，沿著兩條筋的中間往上2寸（約三手指寬）。 足三里穴 增強免疫力、調理脾胃和補中益氣。小腿前外側，外膝眼下3寸（大約四指寬的位置） https://www.edh.tw/article/36032/2
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